実は眠れない夜を経ている人は結構多い。
思えば「マシニスト」という映画の主人公は、「1年寝ていない」という設定だった。
実際に睡眠状態に1秒もなっていないわけではないだろうが、「寝られない」と本人が認識しているのだから、そのつらさは当然、精神と肉体を破壊していくだろう。
寝ることは命だ。
命を守るというより、寝ることじたいが生命そのものだ。
寝ないと死ぬ。死んだら寝れない。
寝ないで頑張る必要などどこにもない。
一生懸命頑張るなら、
「寝る時間を確保するために」頑張るべきだ。
寝る間を惜しんで頑張っても、
けっきょく早く死ぬ。
長寿だった水木しげる氏が、早逝した手塚治虫氏や石ノ森章太郎氏に、「徹夜ばっかりしてると早死にするよ。俺はよく寝ている」と言っていた、というのは有名な話だ。
寝ないで頑張る、は無理をしているだけ。
頑張っているとは言えない。
理由なく、眠れない人もいるだろう。
神経の問題だったりするし、脳のホルモンの問題だったりもする。
自分ではコントロールできず、処方された睡眠薬ばかりが増えて行く。
それで強くなりすぎた睡眠薬の効果に勝てず、
眠すぎて時間に起きられず、
遅刻して、いろんなことをしくじってしまう。
ダメなことはわかっているが、どうしようもない…
寝るのは習慣だから、
良い習慣をつけることが大事だ。
ワラをもつかむ気持ちになるかもしれないが、
「睡眠薬を過信しすぎる」のも、ダメなことだ。
「不眠症のプロ」ぶるのもやめろ。
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一週間だけ、試してみればいいと思う。
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本気で始めるなら、継続する方がいいみたいだ。
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